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EFECTOS QUE LOGRAS EN TU CUERPO AL SALTAR LA CUERDA

Es uno de los ejercicios aeróbicos más completos y te ayudará a cambiar tu cuerpo, mente y actitud aparte de ser practico, económico y divertido solo requieres de una CUERDA DE SALTAR, un lugar abierto y motivación. A continuación, enumeramos sus efectos:     1.- Coordinación. 2.- Reduce el riesgo de lesiones. 3.- Fortalece el corazón. 4.- Quemas calorías. 5.- Tonifica músculos. 6.- Mejora la condición física. Es vital tener algunos cuidados al momento del entrenamiento, saltar en una superficie plana, zapatos con buen amortiguamiento para evitar...

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