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LO QUE DEBES SABER PARA INICIARTE EN LA PRÁCTICA DEL YOGA

El yoga es una práctica para la mente y el cuerpo que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación o relajación. Debes saber que las posturas con las que trabaja el Yoga se denominan Asanas. Las Asanas buscan el equilibrio y concentración de nuestro cuerpo para conseguir la unión con nuestra mente, también se debe de trabajar con una respiración adecuada para conseguir relajación y meditación. El asana tiene muchas variantes debido a la amplitud de grados de dificultad, tantos que...

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